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看着对方轻松做完训练动作，罗沐的眼神中满是羡慕。
“好了，该你了。”袁武将杠铃递给他。
他瞅了瞅上面的重量，惊叹道，“袁大哥，15kg是不是有点重了？”
“这个重量都是女生玩的，你是刚开始，所以只有15kg，等有肌肉有力量了，就要往25kg上努力。”
罗沐生无可恋地举起杠铃，奈何力量不足，刚举上去1秒钟，就放下来了。
“袁武哥，我尽力了，你信我。”
袁武笑了笑，扶着他的手臂，给他助力。
“手臂用力，动作1定要对，否则很容易拉上，还有不要抱怨了，我是不会放过你的。”
“知道了。”罗沐憋着气说出了这3个字。
终于做完了第1组杠铃动作，他直接躺在地上，感叹道，“终于可以休息了。”
此时，袁武看看表，说道，“休息时间到，第2组继续。”
“什么？我刚开始休息，怎么就结束了？”
“练习要紧凑，才能有好的效果，起来继续。”
“啊？”罗沐被袁武拉了起来，又开始了新1波的煎熬。
经过了2个小时的折磨，训练终于结束了。
“好了，训练结束了，我帮你做个拉伸，今天的课程到此为止。”
“好。”罗沐的语气无力，眼神里没有光，他感觉自己现在弱不禁风，轻轻1推，就倒了。
“行了，这刚第1天，还有3个月呢。”袁武坏笑道。
罗沐欲哭无泪，心里默默地感叹，为啥别人的系统可以直接赐予各种武功秘籍？而自己却只能亲身体会？
他在地上躺了将近半小时，然后才慢慢爬起来，冲了个澡，和袁武离开了。
“哥，现在几点了？”
“这刚下午3点。”
“先回公司，把卡发给大家，让他们共同体验1下我的心酸，然后咱们去吃饭。”罗沐吩咐道。
“好。”
袁武将车开回了公司，当罗沐下车的那1刻，感觉腿都不是自己的了。
两人进门，另外3人齐刷刷地投来目光。
“不是说去看健身房吗？怎么去了这么久？”高珊问道。
“我们已经锻炼完了。”袁武自豪地说。
“啊？这么迅速？”几人都很惊讶。
罗沐慢慢地从兜里掏出了几张健身卡，挨个发给他们。
“这是你们的卡，上面都写着名字呢，别拿错了。”
发完之后，细心的高珊发现他手里还有1张。
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